Verdieping Vinden in je Meditatie - Een Dhamma-praatje door Herman Schreuder

0:02

He estado pensando un tiempo esta semana.

Ik heb van de week een tijdje na zitten denken.

0:08

En un principio, tenía la idea de enfocarme completamente en el grupo que ha estado meditando durante mucho tiempo.

In eerste instantie had ik het idee om me eigenlijk helemaal te richten op de groep die al heel lang mediteert.

0:18

Y cuando pensé que podría

En toen ik bedacht dat ik dan

0:21

tocar algunos temas, pensé que tal vez a las personas que no llevan tanto tiempo les podría parecer interesante.

daar wat dingen zou willen gaan aanstippen, toen dacht ik van ja, maar misschien vinden mensen die nog niet zo lang bezig zijn dat ook wel interessant.

0:34

Así que pensé que quizás todos podrían beneficiarse de eso, pero lo vamos a

Dus toen dacht ik van, wellicht kan iedereen daar misschien wel mee, maar dat gaan we dan

0:42

determinar más adelante.

achteraf wel vaststellen.

0:46

Una cosa que quiero mencionar y aportar es la idea de un campamento de entrenamiento.

Eén dingetje wat ik daarbij eventjes wil aanstippen en inbrengen is het idee van een trainingskamp.

0:58

Y la razón por la que lo cuento es porque yo también he estado en campamentos de entrenamiento en el pasado.

En de reden waarom ik dat vertel is omdat ik zelf ook vroeger in trainingskampen heb gezeten.

1:06

Yo solía practicar remo como deporte.

Ik ben vroeger roeier als sport gedaan.

1:12

Por supuesto, hay grandes diferencias, pero también hay similitudes que quiero desarrollar un poco hoy.

Natuurlijk zijn er grote verschillen, maar er zijn ook overeenkomsten die ik een beetje vandaag wil uitwerken.

1:23

Eso tiene que ver con que si practicas todos los días

Dat heeft er mee te maken dat als je elke dag

1:26

digamos una hora o media hora

zeg maar een uur of een half uur

1:29

o un cuarto de hora, realmente no importa tanto, si practicas todos los días una

of een kwartier, dat maakt eigenlijk niet zoveel uit, als je elke dag een

1:33

hora, una meditación, entonces llegas a un punto en el que entras en un estado constante, lo haces todos los días.

uur oefent, een meditatie, Dan kom je op een gegeven moment in een soort steady state, je doet het elke dag.

1:44

Eso va con altibajos y poco a poco sientes que esto va en la dirección correcta.

Dat gaat met vallen en opstaan en langzaam maar zeker krijg je een beetje het gevoel van dit gaat wel de goede kant op.

1:54

Pero sigue siendo algo muy gradual sin grandes picos y valles.

Maar het is toch een soort heel geleidelijk iets zonder grote pieken en dalen.

2:03

Quizás de vez en cuando haya un valle, pero eso no es un problema.

misschien zit er af en toe een dalen in, maar dat is helemaal niet erg.

2:08

Pero si ahora estás en

Maar als je nu op

2:11

momento dado, y hablo desde mi propia

een gegeven moment, en ik praat ook uit mijn eigen

2:14

experiencia, si en algún momento estás en una nutriera

ervaring, als je op een gegeven moment in een nutrette

2:18

así, como ejemplo,

zit, als voorbeeld,

2:21

entonces el esfuerzo que realizas es de otro orden en comparación con si simplemente pasas tus días.

dan is de inspanning die je levert, die is van een andere orde in vergelijking met als je elke dag gewoon je dagen stijgt.

2:35

Ya sea un cuarto de hora, media hora, una hora o una hora y media.

zit doet, wat nou een kwartier, een half uur of een uur of anderhalf uur is.

2:41

¿Y qué sucede entonces, por qué es tan importante hacer eso?

En wat gebeurt daar dan, waarom het zo belangrijk is om dat te doen?

2:50

Y también dentro del retiro, si has hecho muchos retiros, también es aplicable.

En ook binnen de retraite, als je een heleboel retraites gedaan hebt, is het ook van toepassing.

3:01

Y lo que quiero decir con eso es que si en algún momento te encuentras en una situación, en un retiro,

En wat ik daarmee bedoel is dat als je op een gegeven moment in een situatie komt, in een retretus,

3:12

en la que sientes que estás haciendo esfuerzo, pero en algún momento piensas,

waarin je voor je gevoel wel inspanning levert, maar op een gegeven moment heb je iets van,

3:22

bueno, es un poco un estado estable y lo hago y estoy completamente de acuerdo,

nou het is een beetje een steady state en ik doe het en ik sta er helemaal achter,

3:28

Pero, como dices, no pasa mucho.

Maar, quote je, er gebeurt niet zoveel.

3:34

Y lo que en algún momento, también cuando miro mi propio proceso, retrospectivamente,

En wat dan op een gegeven moment, ook als ik naar mijn eigen proces kijk, terugkijk,

3:46

lo que en algún momento podrías

wat je op een gegeven moment zou

3:49

hacer, que también me

kunnen doen, wat mij ook

3:52

ha ayudado, es que en

geholpen heeft, is dat je op

3:55

un momento también dentro de ese modo

een gegeven moment ook binnen die modus

3:59

en el que haces un esfuerzo adicional, intentas hacer algo extra.

waarin je extra inspanning levert, toch probeert om iets extra's te doen.

4:10

Y ese algo extra, no se trata tanto de

En dat iets extra's, dat heeft niet zozeer te

4:14

hacer aún más esfuerzo, sino que tiene que ver con algo más sutil.

maken met nog meer inspanning leveren, maar het heeft te maken met iets meer subtiels.

4:25

Es como detenerse,

Het is als het ware stilstaan,

4:30

un ejemplo, porque hay muchas maneras, solo doy un ejemplo, intentar detenerse en lo que realmente haces en esencia.

een voorbeeld, want er zijn een heleboel manieren, ik geef gewoon een voorbeeld, proberen stil te staan bij wat je nou in essentie doet.

4:43

Porque todo el camino trata sobre el desarrollo de cualidades mentales.

Want het hele pad gaat over het ontwikkelen van mentale kwaliteiten.

4:54

Y ese desarrollo de esas cualidades mentales va muy lentamente.

En die ontwikkeling van die mentale kwaliteiten die gaat heel langzaam.

4:59

Va de manera constante, sucede, pero va muy lentamente.

Het gaat gestaag, het gebeurt, maar het gaat heel langzaam.

Only the first 5 minutes are free. Install the app or extension to keep watching.

Download

Buddho — more videos More in Español