【Podcast】EP136｜背痘問題不在保養？原來這些保養方式都錯了？專業醫師推翻保養迷思！- 王彥文醫師 (CC字幕)

0:00

Trước đây tôi có vấn đề về mụn lưng

我以前會有背痘的問題

0:01

Đã bôi rồi

擦的也擦了

0:03

Tôi còn mua cả miếng dán lưng nữa

我還買背膜哎

0:04

Thật đấy

真的

0:05

Cuối cùng tôi phát hiện ra thực ra là do bước gội đầu của tôi

結果我後來發現其實是我洗頭的步驟

0:08

Sau khi xả xong không được để nó chạm vào lưng của bạn

沖完之後不能讓它碰到你的背

0:11

Và nhất định phải xả xong rồi mới tắm, đúng rồi

而且一定要是沖完然後才洗澡對對

0:13

Nếu không thì kem xả sẽ bám trên lưng bạn và làm cho lỗ chân lông

不然那個潤髮它敷在你的背上就會讓毛細孔

0:17

Không thể thở

不能呼吸

0:18

Đó cũng giống như lý do với mặt nạ

這就是跟面膜一樣的道理

0:20

Bởi vì quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm hơn

因為身體的代謝是比較慢

0:22

Bất kỳ thứ gì cũng dễ tích tụ hơn trên mặt

它任何的東西都比臉容易累積

0:24

Tôi đã gặp hai ba bệnh nhân

我遇過兩三個患者

0:26

Họ bôi dầu gội xong thì mọc một hàng mụn

他們擦完髮油之後長整排的痘痘

0:31

Đôi khi da bạn bắt đầu có một số vấn đề

有的時候你的皮膚開始有一些狀況啊

0:33

Thật sự có thể là do bước chăm sóc của bạn sai

真的有可能是你的保養步驟錯了

0:46

Chào mừng trở lại với

Welcome back to

0:47

podcast của Peggy Fo Show

Peggy Fo Show's podcast

0:48

và chào mừng trở lại

and welcome back

0:48

với một tập khác

to another episode

0:50

Hôm nay

今天呢

0:51

Tôi muốn nói về một chủ đề mà tôi rất quan tâm

我想要聊一個我自己非常有興趣的主題

0:54

Bởi vì tôi nghĩ rằng chăm sóc là điều

因為我覺得保養這個東西呢

0:55

không phân biệt nam hay nữ

就是不管男生女生

0:57

và không phân biệt độ tuổi

然後不管各個年齡層

0:59

Bởi vì như tôi và em trai của tôi

因為像我跟我自己的弟弟

1:00

Cùng với mẹ tôi sẽ thảo luận về vấn đề này

跟我媽媽都會討論這件事情

1:02

Nhưng thường xuyên trên mạng lại có nhiều quan điểm

可是常常網路上面又有各種不一

1:05

mới về chăm sóc da khác nhau

樣的保養新觀念

1:07

Vì vậy hôm nay chúng ta sẽ mời một chuyên gia

所以今天我們就乾脆直接邀請到專業的

1:10

bác sĩ đến để giải đáp cho chúng ta

醫生來跟我們解答

1:12

đâu là những điều thực sự là hiểu lầm

到底哪些其實是迷思

1:14

và cách chăm sóc nào là hiệu quả nhất

然後怎麼樣的保養才是最有效的

1:16

Hãy chào đón bác sĩ Vương Diễn Văn

讓我們來歡迎王彥文醫師

1:18

Xin chào

Hello

1:19

Tôi là Vương Diễn Văn

我是王彥文

1:19

Chào Peggy

Hi Peggy

1:20

Xin chào

你好

1:20

Được rồi, tôi sẽ tự giải quyết một số thắc mắc cá nhân

好那我先幫自己來解決一些我自己個人的疑惑好了

1:26

Bởi vì tôi rất thích đắp mặt

因為像我自己是超級愛敷臉

1:29

bất cứ lúc nào như khi đi máy bay

就是任何時候比如說什麼搭飛機啦

1:32

và tôi đắp vào cả sáng lẫn tối

然後早上晚上都要敷

1:34

Hơn nữa, tôi rất thích đắp khi ngủ, ừ

而且我很喜歡敷著睡覺嗯

1:38

Cả đêm sao?

整個晚上嗎？

1:39

Ờ, không

呃沒有

1:39

Tôi sẽ đắp một chút rồi tháo ra

我會敷一敷會把它拿下來

1:41

Nhưng tôi sẽ không rửa đi, ồ, ừ

但我就不會沖了哦嗯

1:42

mà để nó trực tiếp trên mặt

就讓它直接在臉上

1:44

Nhưng thực sự tôi đã

可是其實我有

1:46

nghe nhiều người nói với tôi rằng

聽過蠻多人跟我說

1:48

Thực ra mặt nạ không thể đắp qua đêm như vậy

就是其實面膜不能這樣子敷整晚

1:51

Thực ra phải rửa đi tinh chất ở trên

其實是要把上面精華液沖掉

1:53

Có thật không?

是真的嗎？

1:54

Về lý thuyết

就是理論上

1:55

Chúng ta thường phải xem chất liệu của mặt nạ

我們通常是要看那個面膜的材質

1:57

Còn thành phần chính của nó

還有它主要的成分

1:59

Nhưng nói chung

但是一般啦

2:00

Mặt nạ mà mọi người thường dùng

一般大家在用的這個面膜

2:02

Thực ra chúng ta

它其實我們

2:04

Nếu như tinh chất chính đã được hấp thụ hết

如果主要的精華的成分吸收完之後

2:06

Thì còn lại chỉ là một số chất làm đặc hoặc

剩下的就是一些增稠劑或者是

2:09

Mặt nạ làm cho nó đặc lại như vậy

面膜讓它變得比較凝固的東西這樣子

2:12

Vậy nên sẽ trở thành những thứ còn lại

那所以就會變成剩下的東西

2:14

Đôi khi nếu bạn không rửa đi

有時候可能如果你不沖掉的話

2:17

Nó sẽ rất dễ làm tắc lỗ chân lông

它會很容易讓毛孔變得阻塞呀

2:19

Hoặc nói cách khác

或者是說

2:20

Có thể nó sẽ gây ra một số gánh nặng cho da

呃可能它就是會造成皮膚的一些負擔

2:22

Như có một số người có thể đắp mặt nạ liên tục

像有一些人他可能敷完面膜一直敷之後

2:26

Có thể đắp khoảng năm đến mười phút là được

可能敷個五到十分鐘他是OK

2:28

Nhưng nếu đắp nửa tiếng sau đó

可是變成他敷個半個小時之後

2:30

Khuôn mặt họ bắt đầu bị dị ứng

他臉開始過敏

2:32

Ừ như vậy

嗯這樣子

2:33

Nên chúng ta thường khuyên nên rửa đi

所以我們通常是會建議要沖掉

2:35

Sau đó thoa một chút sữa dưỡng hoặc kem dưỡng

然後上一下乳液或是乳霜這樣子

2:39

Thực ra điều này làm tôi rất băn khoăn

這個其實我就很疑惑

2:40

Nhưng bạn không nói là sau khi rửa đi thì không còn hiệu quả nữa sao?

可是你不會說沖掉之後就沒有效了嗎？

2:43

Không đâu

不會啊

2:44

Bởi vì bạn đã hấp thụ các thành phần tinh chất rồi

因為你精華成分已經吸收啦

2:46

Ồ, nó đã thẩm thấu vào rồi

哦它已經吸進去了

2:47

Đúng vậy, vì lớp ngoài cùng của da chúng ta là lớp sừng mà

對因為我們皮膚最外面是角質層嘛

2:50

Thực ra tất cả các tinh chất hay thành phần

那其實我們所有的精華液啊或是成分

2:53

đều đi qua những lớp sừng này

都是經由這些角質

2:54

Từ từ thẩm thấu vào lớp dưới của da

慢慢用滲透的方式到皮膚底層去

2:58

Thực ra bạn trong khoảng thời gian này, ví dụ như mười phút

那其實你在這個比如說十分鐘

3:00

15 phút

15分鐘

3:01

Nó đã thẩm thấu vào rồi

它已經滲透進去了

3:03

Những thứ còn lại bạn đắp lâu hơn

剩下的那些東西你敷再久

3:05

thì nó cũng không thể thẩm thấu thêm được nữa

它就是沒辦法再進去這樣

3:08

Ừm, ồ, là như vậy

嗯哦是這樣子

3:10

Tôi luôn cảm thấy nếu tôi đắp

我一直覺得我如果敷著

3:13

và đôi khi tôi thậm chí còn thoa thêm một lớp kem dưỡng

然後有時候我甚至還會再擦一層乳霜

3:15

để bao bọc nó lại

把它包住

3:16

Tôi cảm thấy wow

我就覺得哇

3:18

Nó đã chăm sóc tôi suốt đêm

它整晚都在幫我保養

3:20

Vì vậy thực ra không phải như vậy

所以其實不是這樣子

3:22

Bạn nói là đắp mặt nạ

你是說上著面膜

3:23

và còn thoa thêm một lớp kem dưỡng nữa?

然後還再擦一層乳霜？

3:25

Không, chỉ là sau khi gỡ mặt nạ ra

不是就是把那個面膜拿掉之後

3:28

thì trên mặt vẫn còn tinh chất

然後臉上還有精華液

3:29

Tôi còn sẽ vắt ra nữa

我還會把它擠出來

3:31

rồi thoa lên mặt

然後擦在臉上

3:32

rồi lại thoa kem dưỡng

然後再上乳霜

3:33

Vậy bạn không bị dị ứng?

那你都沒過敏？

3:34

Không

沒有

3:34

Có thể da dày hơn

可能臉皮比較厚

3:36

Vậy da bạn rất khỏe mạnh

那你的角質非常健康

3:37

Da bạn là da rất khỏe mạnh

你的角質是非常健康的角質

3:39

Tôi đã nhận ra điều này

我有發現這件事情

3:41

Bởi vì có nhiều bạn bè xung quanh tôi

因為蠻多我身邊的朋友

3:44

Họ đôi khi có thể tôi giới thiệu

他們有的時候可能我推薦

3:46

Nói với họ rằng tôi thấy rất hiệu quả

跟他們說我覺得很好用的

3:48

Nhưng họ thật sự dễ bị dị ứng

可是他們真的臉很容易過敏的啊

3:51

Họ sẽ bị đỏ

他們會紅

3:52

Đúng! Sẽ đỏ hoặc ngứa

對！會紅或是會癢

3:55

Đôi khi không phải nói rằng sản phẩm này không tốt

有時候不是說這個東西不好

3:57

Mà là chúng ta đã hấp thụ hết tinh chất

而是我們它已經精華已經全部吸收

3:59

Những thứ còn lại

剩下的那些東西

4:01

Ngược lại sẽ dễ gây gánh nặng cho da hoặc dị ứng

反而會容易造成皮膚的負擔或是過敏這樣子

4:05

Được rồi, nếu tôi rửa sạch tinh chất

好那如果我把精華液沖掉之後

4:09

Bác sĩ sẽ khuyên như thế nào

醫生會怎麼建議

4:10

Đó là bước chăm sóc tiếp theo của tôi

就是我接下來的保養步驟

4:12

Sau khi rửa sạch tinh chất, chỉ cần đơn giản

我們把精華液沖掉之後其實只要簡單

4:14

Bởi vì khi đắp mặt nạ, thực chất là cấp nước

因為我們敷面膜它其實就是補水嘛

4:18

Nếu chúng ta muốn giữ ẩm cho mặt

那我們如果說臉想要保溼啊

4:21

Chúng ta cần cải thiện nếp nhăn này

我們要改善這個紋路

4:22

Chúng ta thực sự cần bổ sung nước và giữ nước.

它其實我們就是要補水加鎖水

4:26

Bởi vì khi nước đã vào trong da,

因為你水分進去之後

4:28

nếu bạn không chăm sóc nó,

你如果都不管它

4:29

nó sẽ bay hơi ngay lập tức.

它一下子就又蒸發掉了

4:30

Vì vậy, sau đó chúng ta sẽ thoa một lớp kem dưỡng.

所以後面我們就是會在上一層乳霜

4:33

Hoặc nếu da bạn vốn dĩ là da dầu,

或者是你如果皮膚本來是比較油

4:36

thì thoa lotion cũng được.

你上乳液我覺得

4:37

Cũng được.

也是OK

4:38

Nó giúp giữ lại độ ẩm và tinh chất.

就是幫我們那些水分啊精華把它鎖住

4:41

Như vậy.

這樣子

4:42

Sau khi rửa sạch, có cần thoa thêm tinh chất không?

沖掉之後就不用再上一層精華液了嗎？

4:46

Không cần thoa thêm nữa.

不用再上了

4:47

Tôi luôn cảm thấy sau khi rửa sạch,

我一直覺得你沖掉之後

4:48

trên mặt không còn gì cả.

就臉上什麼都沒了

4:50

Vì vậy, tôi cảm thấy rất thiếu an toàn.

所以我就會覺得很沒有安全感

4:51

Tôi nghĩ mình cần thoa thêm một lớp tinh chất.

我就覺得我要再上一層精華液

4:53

Sau đó, tôi sẽ thoa từng lớp lên.

然後就是一層一層的把它擦上去

4:55

Thực ra không cần đâu.

其實不用啊

4:56

Bởi vì bạn đã đắp mặt nạ lâu rồi.

因為那你就已經敷很久了

4:57

Ý nghĩa của việc đắp mặt nạ là để cho nó

就是敷面膜的意義就是要讓它

4:59

trải qua toàn bộ quá trình đắp mặt nạ.

整個經過這個敷面膜的過程

Only the first 5 minutes are free. Install the app or extension to keep watching.

Download

Peggy Fo Show — more videos More in Tiếng Việt