后场发力如何架拍？朝右爆发力的后场框架动作！#羽毛球教学

Khung sau làm như thế nào, khung sau làm như vậy, lấy thành tôi vừa rồi như thế này, một bên nó là một tiêu chuẩn rất rõ ràng.

Đánh cầu không xuống được, thực ra các bạn đánh cầu không xuống được, đi vung cổ tay, tôi nói với bạn đều là một vấn đề.

Tôi ngay lập tức sẽ cho các bạn một thông tin hữu ích, đây là một lý thuyết quan trọng của tôi, chúng ta hãy giải thích vấn đề đơn giản này trước, khung sau làm như thế nào.

Sau đó tôi sẽ cho các bạn một thông tin tuyệt đối chưa ai nói qua, trước tiên.

Khung sau bạn phải hiểu tôi làm thế nào để có hiệu suất của động tác này cao nhất.

Ví dụ bây giờ tôi đến một cú cầu sau, tôi phải phát lực, tôi cần kéo cánh tay lớn của mình bằng bụng.

Quay thẳng để đánh cầu, vai của tôi, bạn phải nghe, cơ thể tôi phải kéo cánh tay lớn.

Cơ thể kéo cánh tay lớn thì có một điểm kết nối là vai, nó phải xuất hiện cảm giác kéo.

Không phải kéo mà chỉ là kéo bạn một cách hợp lý, đừng chỉ dựa vào tôi.

Chỉ dựa vào cách này để kéo, bạn kéo hỏng rồi, sau đó nói tôi dạy bạn, bạn và nó là một mối liên kết, nó giúp bạn lấy sức.

Nghĩa là có một lực kéo nhất định, có cảm giác kéo là tốt.

Vì cuối cùng nó đều phải kéo, nghĩa là tôi phải làm thế nào để mở rộng động tác chụp, giống như tôi làm động tác mở ngực, nhưng đừng mở quá mức.

Mở rộng vừa phải, cơ bản là nằm ngang là được, đó là mục đích.

Bởi vì khi tôi có thể mở vai, sức mạnh của bụng tôi rất tốt để vào.

Nghĩa là bây giờ tôi rất dễ dàng có thể dùng cơ thể kéo cánh tay lớn để tìm cầu.

Nghĩa là tôi đã giảm bớt sức mạnh của bụng, cánh tay lớn độc lập tiến về phía trước rất nhiều khả năng.

Hơn nữa có thể tiết kiệm thời gian cho tôi phát lực, nếu đối phương đánh nhanh.

Khi cầu đến, tôi sẽ mở khung trước, tôi sẽ nửa người, tôi cũng có thể dùng bụng để phát lực vì tôi có sự can thiệp của cơ bụng.

Đây là tôi mở vai, OK, cái thứ hai.

Vậy động tác vung vợt của tôi còn có gì cần chú ý ở cánh tay lớn này không, tôi có cần cao hơn một chút không?

Nghĩa là cánh tay lớn của tôi cũng cần phải nâng lên một chút để tìm cầu.

Vậy nếu nó còn phải nâng lên, thì tôi để ở đây có hợp lý không?

Vậy còn phải vung lên xa như vậy, cánh tay lớn của tôi không phải là vẫn di chuyển một khoảng cách lớn sao?

Chậm không chậm, sức bùng nổ có thể xuất hiện không, không xuất hiện, động tác quá lớn, cánh tay lớn động quá lớn thì sức bùng nổ ở đâu ra?

Vì vậy trục của tôi cũng phải nâng cao một chút, Huệ ca, bạn nói không đúng, tôi đã xem Lin Dan cũng không cầm vợt, Đan ca cũng không cầm vợt.

Người ta cũng không nâng trục, đây chính là lý do, quay lại với lý thuyết trước đó, tôi cũng có thể không nâng, tôi cũng có thể không cầm vợt.

Nhưng bạn có biết sự khác biệt giữa chúng ta không?

Khi đánh bóng, bạn không thể thấy tôi có một khung nâng lên rồi mới phát lực.

Bạn không thể thấy, bạn chỉ thấy anh ta không ép vợt, OK, bạn cứ đánh như vậy.

Vì vậy, tôi nói rằng khi bạn bay lên, hãy nhìn vào những vận động viên rất thành thạo, và họ vẫn trong trạng thái rất tự nhiên.

Khi người ta làm mẫu tốt, tại sao bạn không nhìn?

Khi anh ta thi đấu, khi nhảy lên để đánh bóng, anh ta phát lực, bạn nghĩ sao về động tác cạnh tranh đó?

Điều đó cuối cùng là như thế nào, tôi chỉ muốn xem một chút.

Đúng không? Bạn thậm chí không thấy điểm quan trọng, vì vậy khung ở phía sau nên như thế nào, đầu tiên là mở vai và mở ngực.

Thứ hai là đi đứng hợp lý, về việc mặt vợt hướng về đâu thì không quan trọng.

Bởi vì bạn làm thế nào đi nữa, trong hòn đảo truyền bóng này, bạn chỉ cần yêu cầu vợt một hòn đảo.

Đảo chụp sẽ có một độ trễ tự nhiên vì tư thế thoải mái nhất của cổ tay bạn khi bạn ở trạng thái thư giãn

Nó sẽ có mặt vợt hướng về hai bên, mặt vợt của tôi hướng ra ngoài.

Bạn hướng ra ngoài quá mạnh, đến đây, đến một quả bóng, huấn luyện viên Lưu, mặt vợt của bạn hướng ra ngoài.

Tôi hướng ra ngoài thì sao? Không đánh trúng, có phải làm lại một quả không? Huấn luyện viên Lưu, mặt vợt của bạn hướng ra ngoài, có vấn đề gì không?

Bởi vì tôi không hướng ra ngoài, tôi không phải là mặt vợt hướng về hai bên sao?

Mặt vợt hướng về phía trước, mặt vợt của bạn có phải quá thẳng không? Quá thẳng thì sao? Tôi không phải là mặt vợt cũng hướng về hai bên sao?

Còn có một cách cầm vợt như vậy, có vấn đề gì không?

Anh ta không cầm vợt vẫn hướng về hai bên, mặt vợt của bạn hướng về đâu cũng không quan trọng.

Bạn có thể có sự kín đáo đi kèm để đánh.