Een Dag Bewust Aandachtig (Mindful) Leven

Zo meteen komen jullie uitgebreid, in ieder geval de gelegenheid, uitgebreid aan het woord.

Maar eerst eventjes, als check, wie heeft gisteren geprobeerd om de dag iets bewuster door te brengen dan anders?

Dat is vrijwel iedereen, dat is hartstikke mooi.

Voordat we dat gaan doen wil ik toch nog even een paar lijntjes trekken om het zomaar even uit te drukken.

En dat heeft met het volgende te maken. Als je

gaat mediteren, het is gewoon een boedo-meditatie,

en je probeert je

aandacht bij de klank te houden, dan kan het soms gebeuren, en ik hoop dat jullie die ervaring ook wel eens

keer gehad hebben, kan het soms gebeuren dat terwijl

je naar de klank aan het luisteren bent, dat je tegelijkertijd tot je stomme verbazing je ook nog eens een keer parallel daaraan een gesprek aan het voeren bent.

En dat je daar ook onderbeeld van uitmaakt van dat gesprek.

Als er iemand is die dat nooit van zijn leven heeft meegemaakt, dan hoor ik dat heel graag. ... iemand?

Heel wat. Je hebt het mooi meegemaakt. Dus dat je... Als gesprek met jezelf.

Ja. Met je... ... een plek geslap.

Ja, dat maakt niet uit. Dat je met iets anders speelt. Nee, ik wou het niet zeggen, want dan gaan we zo... ... een plek geslap.

Het punt is, en dat heeft ook heel erg met gisteren te maken, het punt is dat als je dat

op een gegeven moment vaststelt,

dan is het, misschien tot je verbazing, maar het is in ieder geval zo dat het soms een tijdje kan duren voordat je dat in de gaten hebt.

En dat is natuurlijk heel bizar, dat je nu een

soort diepe overtuiging hebt van, nou, er zit hier een agent, een ik hier in het hele systeem en die stuurt alles aan.

Ja, dat is een gedachte, dat is een concept wat je dan kunt huldigen.

Maar stel dat je dat huldigt. Hoe

kan het dan dat als je met jezelf,

dus dat ik afspreekt van ik ga alleen maar luisteren naar

de klank, dat er dan schijnbaar

parallel, wat trouwens niet echt parallel is, want het gaat heen

en weer, maar goed, dat daarnaast dus een gesprek plaatsvindt, terwijl je dus aan het luisteren naar Budo en dat je dat helemaal niet in de gaten hebt, in eerste instantie.

Tot een bepaald moment dat je denkt van, hé, dat was niet de bedoeling.

En pas dan kun je daarop ingrijpen.

Pas dan kun je dat vaststellen en dan een quoteje tegen jezelf zeggen, dat was toch niet de bedoeling.

En dan kun je terug. Als je dat met één slag dieper bekijkt, wat is er dan aan de hand?

Het punt is dat, ik heb het al in het verleden ook wel regelmaat over gehad, mentale factoren die spelen de hoofdrol in je bewustzijn.

Er is dus een component die ervoor zorgt dat het op een gegeven moment duidelijk wordt dat er een kortje parallel gesprek plaatsvindt.

En die mentale factor dat is sati, bewuste aandacht, opmerkzaamheid.

Dat is een mentale component die ook getraind moet worden. worden.

Als je je op Budo concentreert

en je krijgt steeds sneller

in de gaten door de activering

van sati dat er iets parallels speelt, kun je daarop ingrijpen en steeds sneller wat in de gaten hebben en terugkomen naar Budo.

En in die zin is de methode die we gebruiken eigenlijk een combinatie van concentratie opbouwen

en satie opbouwen. En

naarmate satie sterker wordt, krachtiger wordt, dus dat je steeds sneller in de gaten krijgt van Oh, niet de bedoeling, terug.

of dat je steeds beter in de gaten krijgt

dat er andere dingen in je beurzijn zich afspelen wat je eigenlijk niet wil, waarvan je weet van dat is niet de goede hoek waar ik in wil zitten.