Ever walk into a room and forget what you were doing? - Gabriel Radvansky

0:07

Bạn bước vào phòng khách của mình, rồi dừng lại.

You enter your living room, then pause.

0:11

Bạn cảm thấy động lực của nhiệm vụ— nhưng mục tiêu của nó đột nhiên bị mất.

You feel your mission’s momentum— but its aim is suddenly lost.

0:16

Vậy, chuyện gì vừa xảy ra? Và tại sao nó lại xảy ra liên tục?

So, what just happened? And why does it keep happening?

0:21

Chà, bạn không đơn độc;

Well, you’re not alone;

0:23

đây thực sự là một hiện tượng phổ biến mà các nhà khoa học đã gọi là hiệu ứng cửa.

this is actually a common phenomenon scientists have termed the doorway effect.

0:29

Theo các mô hình tâm lý học,

According to psychological models,

0:32

não của chúng ta phân tích dòng chảy liên tục của thời gian và hoạt động thành các sự kiện riêng biệt.

our brains parse life’s continuous flow of time and activity into distinct events.

0:39

Khi một tình huống diễn ra, não phát triển một mô hình làm việc của sự kiện.

As a situation unfolds, the brain develops a working model of the event.

0:45

Nó có thể làm điều này bằng cách sử dụng mạng lưới chế độ mặc định của nó,

It likely does this by employing its default mode network,

0:50

các vùng não làm việc cùng nhau

the brain regions that work together

0:52

để thực hiện nhiều quá trình tư duy nghỉ ngơi.

to accomplish many resting thought processes.

0:56

Sau đó, khi có một sự thay đổi đủ lớn,

Then, when there's a big enough change,

0:59

não được cho là xác định ranh giới sự kiện,

the brain is thought to identify an event boundary,

1:03

tại thời điểm đó nó lưu trữ mô hình sự kiện trước đó,

at which point it stores the prior event model,

1:07

và bắt đầu phát triển một mô hình làm việc mới.

and begins developing a new working model.

1:11

Trong quá trình chuyển đổi này, gọi là cập nhật sự kiện,

During this switch, called an event update,

1:14

các phần của mạng lưới chế độ mặc định

parts of the default mode network

1:17

dường như tương tác với hippocampus lưu trữ trí nhớ,

seem to interact with the memory-storing hippocampus,

1:21

có thể vận chuyển trải nghiệm vào trí nhớ dài hạn.

perhaps transporting the experience into longer-term memory.

1:26

Trong quá trình này, não xóa bộ nhớ ngắn hạn của nó,

In the process, the brain clears its short-term memory,

1:30

mở chỗ cho thông tin mới đang tràn vào.

making room for the new information that’s already pouring in.

1:35

Nhưng đôi khi điều đó có thể là những thứ bạn chưa hoàn thành.

But sometimes that can be stuff you weren't quite done with.

1:40

Vẫn chưa rõ liệu hiệu ứng cửa,

It’s still not fully clear if the doorway effect,

1:43

còn được gọi là hiệu ứng cập nhật vị trí,

also called the location updating effect,

1:47

xảy ra với một số người nhiều hơn những người khác.

befalls some people more than others.

1:50

Nhưng một nghiên cứu cho thấy tuổi tác không có ảnh hưởng nhiều.

But one study found that age had very little bearing.

1:55

Các nhà khoa học đang làm việc để hiểu rõ hơn về hiện tượng này

Scientists are working to better understand the phenomenon

1:59

bằng cách xác định các điều kiện kích hoạt nó,

by pinpointing the conditions that trigger it,

2:02

bao gồm cả cửa ra vào, cả vật lý và ảo.

which, yes, includes doorways, both physical and virtual.

2:08

Trong một nghiên cứu, sinh viên đại học trong không gian thực và ảo

In one study, college students in real and virtual spaces

2:12

được yêu cầu nhặt các vật thể, đi một khoảng cách nhất định mang chúng ra khỏi tầm nhìn,

were asked to pick up objects, walk set distances carrying them out of view,

2:18

sau đó cố gắng nhớ những gì họ đang cầm.

then try to recall what they were holding.

2:22

Thời gian và khoảng cách vẫn không thay đổi, nhưng một số đã đi qua một cửa ra vào.

Time and distance remained constant, but some traveled through a doorway.

2:28

Những người đã làm như vậy có xu hướng phản ứng chậm hơn và dễ quên hơn.

Those who did tended to respond slower and be more likely to forget.

2:34

Và việc đi qua nhiều cửa ra vào

And passing through multiple doorways

2:36

có vẻ làm trầm trọng thêm hiệu ứng cản trở trí nhớ.

seems to worsen the memory-thwarting effect.

2:40

Nó cũng không được cải thiện bởi việc đa nhiệm.

It's also not helped by multitasking.

2:44

Trong một thí nghiệm VR khác,

In another VR experiment,

2:46

các tham gia viên được yêu cầu nhớ màu sắc và hình dạng

participants were first asked to memorize the colors and shapes

2:50

của các vật thể khác nhau.

of different objects.

2:52

Sau đó, một số di chuyển qua cùng một phòng trong khi những người khác vào phòng khác.

Then, some moved across the same room while others entered another.

2:58

Khi họ được yêu cầu cũng hoàn thành một nhiệm vụ đếm,

When they were asked to also complete a counting task,

3:01

những người đi qua cửa ra vào gặp khó khăn hơn

those who traveled through the doorway had a harder time

3:05

trong việc nhớ lại các vật thể ban đầu.

recalling the original objects.

3:07

Việc di chuyển qua cửa ra vào dường như làm rối loạn trí nhớ của họ.

Moving through the doorway distracted seemed to somehow overload their memory.

3:13

Nhưng hiệu ứng này ảnh hưởng đến mọi người không chỉ ở cửa ra vào thực tế.

But the effect plagues people beyond literal doorways.

3:17

Nhìn qua các bức tường trong suốt vào các phòng bên cạnh cũng có vẻ có tác dụng.

Looking through clear walls into adjacent rooms also appears to do the trick.

3:23

Và thực sự, bất cứ điều gì kích hoạt một cập nhật sự kiện được cho là cũng làm như vậy:

And really, whatever triggers an event update is thought to do the same:

3:28

một tiếng chuông báo; một người bạn thay đổi chủ đề;

an alarm ringing; a friend changing the subject;

3:32

hoặc một sự thay đổi về vị trí, thời gian, động lực, hoặc tab máy tính.

or a shift in location, time, motivation, or computer tab.

3:37

Tương tự, khi mọi người gặp phải ranh giới sự kiện khi đọc truyện,

Likewise, when people come upon an event boundary while reading stories,

3:43

như một câu mô tả một cú nhảy thời gian đáng kể,

like a sentence describing a considerable time jump,

3:46

các nhà nghiên cứu đã quan sát rằng tốc độ đọc của họ có thể chậm lại,

researchers have observed that their reading speed may slow,

3:50

hoạt động thần kinh của họ tăng lên,

their neural activity increases,

3:52

và họ gặp khó khăn hơn trong việc trả lời câu hỏi

and they have more difficulty answering questions

3:56

về những gì một nhân vật vừa làm.

about what a character was just doing.

3:59

Nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng với việc cập nhật sự kiện.

But this isn't always the case with event updating.

4:03

Trong một số trường hợp, ngưỡng cửa thực sự dường như hỗ trợ trí nhớ.

In certain circumstances, doorways actually seem to aid memory.

4:08

Trong một nghiên cứu, những người tham gia được đưa ra danh sách từ,

In one study, participants were given lists of words,

4:11

và ở giữa chúng,

and in between them,

4:12

họ hoặc là di chuyển trong một phòng hoặc đi vào một phòng khác.

they either moved spots within one room or walked into another.

4:17

Những người đã chuyển phòng đã nhớ lại các từ một cách trung thực hơn.

Those who switched rooms wound up recalling the words more faithfully.

4:23

Sự khác biệt chính trong khả năng của ngưỡng cửa để củng cố so với làm rối trí nhớ

The key difference in a doorway’s ability to strengthen versus muddle memory

4:29

có thể là hành động tách thông tin thành các sự kiện riêng biệt

might be the act of separating information into discrete events

4:34

so với việc chia sẻ nó giữa nhiều người.

versus sharing it among multiple.

4:37

Điều này có thể dẫn đến việc phân loại rõ ràng hơn

This may result in clearer compartmentalization

4:40

giúp giảm sự cạnh tranh và can thiệp

that helps reduce competition and interference

4:44

khi cố gắng nhớ lại thông tin.

when trying to recall the information.

4:46

Nói chung, việc cập nhật sự kiện là não cố gắng thích nghi với các tình huống mới.

Generally, event updating is the brain attempting to adapt to new situations.

4:52

Nhưng tác dụng phụ của ngưỡng cửa có thể gây mất phương hướng.

But the doorway side effect can be disorienting.

4:57

Vậy, làm thế nào chúng ta có thể tốt nhất để tiếp tục dòng suy nghĩ của mình?

So, how can we best pick our train of thought back up?

Only the first 5 minutes are free. Install the app or extension to keep watching.

Download

TED-Ed — more videos More in Tiếng Việt