0:00

모든 슈팅 코치는 같은 말을 할 것입니다. 엄지 손가락의 플릭은 점프 슛을 망칩니다.

Every shooting coach will tell you the same thing. A thumb flick ruins your jumper.

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하지만 카이리 어빙은 이 규칙을 완전히 깨고 거의 누구도 맞출 수 없는 각도와 속도로 슛을 성공시킵니다.

But Kyrie Irving breaks that rule completely and still hits shots at angles and speeds almost nobody else can match.

0:11

이번 영상에서는 카이리의 폼이 왜 효과적인지, 어떤 점을 따라야 하는지,

In this video, we break down why Kyrie's form works, which parts of his jumper you should copy,

0:17

그리고 전통적인 규칙에 반하는 엘리트 슛을 만드는 하나의 세부 사항에 대해 설명합니다.

and the one detail that makes a shot elite, even though it goes against traditional rules.

0:24

카이리는 체육관에서 점프 슛을 만들지 않았습니다. 트레이너들이 모든 세부 사항을 교정하는 대신,

Kyrie didn't build his jumper in gyms. With trainers correcting every detail,

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그는 리듬이 교과서적인 폼보다 더 중요했던 공원과 차도에서 그것을 만들었습니다. 그래서 그의 슛은 완벽하지 않습니다. 그의 드리블에 맞습니다.

He built it in parks and driveways, where rhythm mattered more than textbook form. That's why his shot isn't perfect. It fits his handle.

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그의 창의성에 맞습니다. 그래서 그를 따라 하려는 선수들이 이유를 이해하지 못하면 점프 슛이 망가지는 것입니다.

It fits his creativity. And that's exactly why players who copy him, without understanding the why, end up hurting their jumper.

0:44

그래서 우리는 카이리의 슛을 분석하고 여러분이 실제로 자신의 슛에 추가할 수 있는 것을 보여주고 있습니다. 하지만 경고가 있습니다.

So that's why we're breaking down Kyrie's shot and showing you what you can actually add to your own. But here's the warning.

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모든 메커니즘을 한 번에 따라 하려 하면 잘 안 될 것입니다. 올바른 방법은 하나의 세부 사항을 추가하는 것입니다. 어떻게 느끼는지 보세요.

If you try copying all of his mechanics at once, it's not going to end well. The right way is to add one detail. See how it feels.

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여러분의 점프 슛에 실제로 효과가 있는지 확인해 보세요. 먼저 카이리의 점프 슛에서 발에 대해 이야기해 보겠습니다.

See if it actually works for your jumper. First, let's talk about Kyrie's feet on his jumper.

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많은 코치들이 여전히 10개의 발가락을 링 쪽으로 가르칩니다. 그 오래된 방식의 정면을 맞추는 아이디어입니다. 하지만 카이리는 발을 돌려서 슛을 쏩니다.

A lot of coaches still teach 10 toes to the rim. That old school idea of squaring up. But Kyrie shoots with his feet turned.

1:11

이걸 보세요. 그 회전은 그의 슈팅 엉덩이, 팔꿈치, 어깨를 바구니와 정렬시킵니다. 그 정렬은 어깨의 긴장을 제거합니다.

Watch this. That turn lines up his shooting hip, elbow and shoulder with a basket. That alignment removes tension from the shoulders.

1:19

그리고 긴장은 선수들이 슛을 놓치는 가장 큰 이유 중 하나입니다. 카이리가 훌륭한 슈터인 또 다른 이유는 그의 발놀림입니다.

And tension is one of the biggest reasons why players miss. Another reason Kyrie is such a great shooter is his footwork.

1:26

그는 두 가지 방식으로 슛을 쏠 수 있습니다. 점프와 원-투로 쏠 수 있습니다.

He can shoot both ways, off the hop and off the one-two.

1:30

그가 빠르게 슛을 쏘아야 할 때, 강한 수비를 뚫고 드리블에서 빠르게 슛을 쏘기 위해 점프를 사용합니다. 그 점프는 거의 즉시 발을 설정합니다.

When he needs to shoot fast, tight defense, quick, off the dribble pull-ups, he uses the hop because it sets his feet almost instantly.

1:39

그가 공간이 있거나 더 많은 제어가 필요할 때는 균형을 유지하고 리듬을 유지하기 위해 원-투 스텝을 사용합니다.

When he has space or needs more control, he'll use a one-two step to stay balanced and on rhythm.

1:48

이제 모두가 논쟁하는 부분입니다. 네, 카이리는 대부분의 코치들이 절대 싫어하는 엄지 손가락 플릭을 사용합니다.

Now here's the part everyone argues about. Yes, Kyrie uses a thumb flick, something most coaches absolutely hate.

1:54

하지만 그의 경우, 엄지 손가락 플릭이 문제는 아닙니다. 공이 직선으로 유지되기 때문입니다.

But in his case, the thumb flick isn't the problem because the ball stays on a straight line.

1:59

여기서 카이리가 슛을 준비할 때, 그의 가이드 손의 엄지가 앞으로 회전합니다.

Right here, as Kyrie gets ready to release, his guide hand thumb rotates forward,

2:05

하지만 공은 여전히 깨끗하고 직선으로 나옵니다. 중요한 것은 타이밍입니다.

but the ball still comes off clean and straight. What matters is timing.

2:09

카이리의 경우, 엄지가 공이 손가락 끝을 떠나기 전에 떨어져 나가서 깨끗한 릴리스를 만들어냅니다.

In Kyrie's case, the thumb comes off before the ball leaves his fingertips, resulting in a clean release with straight backspin.

2:16

그래서 엄지 손가락 플릭으로 슛을 쏘는 경우, 자동으로 바꿀 필요는 없습니다. 엄지가 릴리스 순간에 공을 밀지 않는 한 괜찮습니다.

So if you shoot with a thumb flick, you don't automatically need to change it. As long as the thumb isn't pushing the ball at the exact moment of release.

2:24

그리고 공이 측면 회전을 하지 않는다면 보통 괜찮습니다. 하지만 모든 곳에서 놓치고 슛이 일관되지 않다면,

And if the ball isn't picking up side spin, you're usually fine. But if you're missing all over the place and the shot feels inconsistent,

2:31

카이리가 사용한다고 해서 엄지 손가락 플릭을 고수하는 것은 답이 아닙니다. 그 시점에서 수정해야 할 것입니다.

sticking with a thumb flick just because Kyrie uses it isn't the answer. At that point, it's something you should fix.

2:37

카이리는 매번 같은 세트 포인트를 사용하지 않습니다. 그는 상황에 따라 변경합니다.

Kyrie doesn't use the same set point every time. He changes it based on the situation.

2:45

그의 낮은 세트 포인트부터 시작하겠습니다. 카이리는 더 많은 범위나 빠른 릴리스를 원할 때 낮은 세트 포인트를 사용합니다.

Let's start with his lower set point. Kyrie uses his lower set point when he needs more range or a quicker release.

2:50

여기서 공은 눈썹에서 코 수준에 있습니다. 그 낮은 세트 포인트는 그가 더 효율적으로 힘을 생성할 수 있게 해줍니다.

Right here, the ball sits around eyebrow to nose level. That lower set point lets him generate power more efficiently.

2:57

더 깊은 거리에서 슈팅하기도 더 쉬워지고 릴리스도 빠르게 유지됩니다. 그래서 많은 작은 가드들이 낮은 세트 포인트에 의존합니다.

It also makes it easier to shoot from deeper range and it keeps the release quick. That's why a lot of smaller guards rely on a lower set point.

3:04

그들은 슈팅 속도를 늦추지 않고 힘을 생성할 수 있도록 도와줍니다. 하지만 그가 바스켓에 가까워지면 상황이 바뀝니다.

It helps them create power without slowing the shot down. But when he's closer to the basket, that changes.

3:11

그런 상황에서는 더 높은 세트 포인트로 가며, 특히 수비가 있을 때 그렇습니다. 공은 보통 그의 머리 위에 위치합니다.

In those situations, he goes to a higher set point, especially when there's a contest. The ball sits higher, usually above his head.

3:18

이것은 미드레인지에서 가장 자주 볼 수 있습니다. 그 거리에서는 많은 힘이 필요하지 않습니다.

You see this most often in the mid-range. At that distance, he doesn't need a ton of power.

3:22

그래서 더 높은 세트 포인트는 그가 더 통제된 슈팅을 할 수 있게 해주며, 더 키가 큰 수비수로부터 공을 보호합니다.

So a higher set point lets him shoot more controlled, while also protecting the ball from taller defenders.

3:29

마지막으로 카이리를 원 모션 슈터로 이야기해 보겠습니다. 원 모션은 공이 몸을 통해 부드럽게 흐른다는 의미입니다.

Lastly, let's talk about Kyrie as a one motion shooter. One motion simply means the ball flows smoothly through the body into the shot.

3:36

큰 멈춤이나 끊김이 없습니다. 모든 원 모션 슈터들이 공통적으로 가지고 있는 특징입니다.

There are no big pauses or hitches. Here's what all one motion shooters have in common.

3:40

공이 세트 포인트에 도달할 때 무릎은 이미 펴지고, 엉덩이는 잠겨 있으며, 발은 땅에서 튕겨 나갈 준비가 되어 있습니다.

As the ball reaches the set point, the knees are already extending, the hips are locking out, and feet are ready to pop off the ground.

3:47

기본적으로 그는 자신의 몸 전체를 스프링처럼 사용하며, 그렇게 해서 크거나 매우 강하지 않으면서도 힘을 생성합니다.

Basically, he uses his whole body as a spring, and that's how he generates power without being big or very strong.

3:53

카이리는 또한 스윕 앤 스웨이 기술을 사용합니다.

Kyrie also uses the sweep and sway technique.

3:57

스윕 앤 스웨이는 그의 어깨가 뒤로 떨어질 때 발이 자연스럽게 앞으로 이동한다는 의미입니다.

Sweep and sway means that his feet naturally drifts forward as his shoulders falls back.

4:01

여기서 그의 상체가 자연스럽게 약간 뒤로 기울어지고 발이 앞으로 움직이는 것을 볼 수 있습니다.

Right here you see his upper body naturally leaning slightly back while his feet moves forward.

4:06

슛 후 그의 발은 바스켓에 더 가까이 착지하며, 착지에서 항상 이를 식별할 수 있습니다.

After the shot his feet land closer to the basket and you can always identify it on the landing.

4:13

그리고 이것은 거의 모든 훌륭한 슈터들이 사용하는 것입니다. 더 부드럽고 수월한 슛을 만들어 주며, 더 나은 아크 균형과 리듬을 제공합니다.

And this is something almost all great shooters use because it creates a smoother more effortless shot with better arc balance and rhythm.

4:24

이 첫 번째 훈련은 엄지 손가락 플릭에 어려움을 겪는 선수들을 위한 것입니다. 가이드 손의 엄지와 검지 사이에 동전을 집어 넣으세요.

This first drill is for players who struggle with thumb flick. Pinch a quarter between your guide hand thumb and index finger.

4:31

이제 가까운 거리에서 미드레인지로 점프 슛을 쏘고 잡아보세요. 동전은 가이드 손의 엄지를 사용할 수 없게 만듭니다.

Now shoot, catch, and shoot jumpers from close to mid range. The quarter removes your ability to use the guide hand thumb

4:37

엄지 손가락 플릭은 습관이기 때문에 하룻밤 사이에 사라지지 않을 것입니다. 일주일 동안 하루에 최소 200회를 쏘세요.

because thumb flick is a habit it won't disappear overnight. Shoot at least 200 reps a day for one week,

4:43

그리고 릴리스가 더 깨끗하고 일관성이 있는지 느껴보세요.

and feel if your release is cleaner and more consistent.

4:55

다음 훈련은 세트 포인트 조정 훈련입니다. 미드레인지와 3점 라인 사이를 번갈아 가며 진행합니다.

This next drill train set point adjustment. You'll alternate between mid-range and three-point line.

5:00

먼저 캐치 앤 슈트 3점 슛을 시작한 후, 한 번 드리블 후 점프 슛을 쏘세요. 오른쪽으로 한 번, 왼쪽으로 한 번.

Start with catch and shoot three, but then take one dribble pull-ups. One to the right, one to the left.

5:08

이것이 하나의 시퀀스입니다. 미드레인지 점프 슛에서는 세트 포인트를 높이고, 3점 슛에서는 약간 낮춰서 다리가 일을 하게 하세요.

That's one sequence. On mid-range pull-ups, raise your set point. On threes, lower it slightly and let the legs do the work.

5:19

각 위치에서 총 10회를 쏘세요. 5개의 위치를 완료하세요.

Shoot ten total reps at each spot. Complete five spots.

5:27

이 마지막 훈련은 스윕 앤 스웨이 기술을 훈련합니다. 간단하지만 매우 효과적입니다. 발끝을 3점 라인에 두세요.

This last drill trains the sweep and sway technique. It's simple but extremely effective. Start with your toes at the three-point line.

5:35

목표는 발가락이 선 위에 닿도록 하여 바구니에 더 가까이 착지하는 것입니다. 슛을 할 때 움직임을 강제로 하지 마세요.

The goal is to land with your toes over the line, closer to the basket. As you shoot, don't force the movement.

5:41

슛과 함께 몸이 자연스럽게 흔들리도록 하세요. 릴리스 후 발을 확인하세요.

Let your body sway naturally with the shot. After the release, check your feet.

5:46

발가락이 아크 안에 착지했다면, 스윕과 스웨이를 올바르게 사용한 것입니다.

If your toes landed inside the arc, you use sweep and sway correctly.

5:52

각 지점에서 15번 성공적으로 슛하세요. 아크 주위에 다섯 개 지점을 완료하세요.

Shoot 15 makes at each spot. Complete five spots around the arc.

6:03

엘리트 슈터들은 같은 방식으로 슛을 하지 않지만, 같은 기본기를 공유합니다. 다음에 보고 싶은 선수를 댓글로 남기고, 다음 시간까지.

So elite shooters don't shoot the same, they share the same fundamentals. Comment which player you want to see next, and until next time.

Why Everyone Misunderstands Kyrie Irving's Jump Shot (Full Shooting Blueprint)