Following the Buddha's Path | Speaking about meditation, its challenges, benefits and relevance

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Hola y una cálida bienvenida al podcast del Taller de Valores.

Hello and a very warm welcome to the Values Workshop podcast.

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Estoy muy contento de tener un muy inusual

I am very glad to have a very unusual

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invitado de los Países Bajos que

guest from Netherlands who

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ha sido muy amable con su tiempo y atención, específicamente en la última hora, creo, donde ha habido

has been very kind with his time and attention specifically in the last one hour I think where there has been

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muchas cosas que han ido mal en cuanto a tiempo y tecnología.

a lot of things that have been going wrong time-wise and technology-wise.

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Y estoy muy contento de que esto sea una buena prueba de paciencia.

And I'm so glad that this is a good test of patience.

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Así que bienvenido, Sr. Harman Schroeder, al programa. Gracias por su tiempo. Gracias por tenerme. Está bien.

So welcome, Mr. Harman Schroeder, to the show. Thank you for the time. Thank you for having me. Okay.

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Sin más preámbulos, hay un incidente que ocurrió hoy, y quiero hablar de ello.

Without much ado, there is an incident that happened today, and I want to speak about it.

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lo que me llevará a la pregunta. Así que estoy tratando de aprender a nadar.

which will lead me to the question. So I am trying to learn swimming.

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Y hoy, por primera vez, mi profesor me pidió que fuera al extremo profundo de la piscina y saltara sin flotador.

And today for the first time, my teacher asked me to go to the deep end of the pool and jump in without a float.

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Y salté. Y como sabía que iba a entrar en pánico, esta fue la primera vez sin flotador.

And I jumped in. And because I knew that I was going to panic, this was the first time without a float.

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Y simplemente estuve sereno y me calmé y tomé un tiempo para reaccionar.

And I just was equanimous and just calmed down and took some time to react.

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Y él no estaba muy contento con eso. Dice que se supone que debes empezar a mover tus manos y piernas de inmediato.

And he was not very happy about it. he says you are supposed to immediately start moving your hands and legs.

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No puedes estar calmado y tranquilo dentro de la piscina. Así que pensé que era un giro muy divertido en el mundo real donde afuera ser calmado y tranquilo es agradable.

You can't be calm and quiet inside the pool. So I thought it was a very amusing twist in the real world where I move outside being calm and quiet is nice.

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Aquí necesitaba actuar de inmediato, pero no lo hice y luego el pánico me golpeó unos segundos después.

Here I needed to act immediately but I did not and later the panic did hit me a few seconds later.

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Así que quiero que me digas cuál es tu respuesta a algo como esto.

So I want you to let me know what is your response to something like this?

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Lo primero que se me ocurre es que tú

The first thing coming to my mind is that you

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comenzaste a estar completamente en el momento y al hacerlo

started to be in the moment completely and by doing so

2:23

te olvidaste literalmente de moverte y de respirar.

you forgot literally to move and to breathe.

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Y te tomó unos segundos antes de que tus instintos de vida tomaran el control.

And it took you a few seconds before your life instincts took over.

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Y luego respondiste. Pero al principio,

And then you responded. But at first,

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creo que estabas completamente

I think you were completely

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en el presente, aquí y ahora, y experimentaste algún tipo de descanso interno.

in the present, in the here and now, and you experienced some kind of internal rest.

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pero eso no podía durar porque tú

but that couldn't last because you

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tenías que mudarte tenías que hacer algo y

had to move you had to do something and

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entonces tu instinto primario

then your primary primary instinct

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se apoderó y luego comenzaste a moverte, sí, así que en situaciones que generalmente crean pánico

took over and then you started to move yeah so in situations which generally create panic

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¿cómo logra un meditador ver las cosas desde un

how does a how does a meditator manage to look at things from a

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punto de vista más tranquilo, ¿qué es lo que es el?

calmer point of view what is it that is the

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secreto cuando

secret when

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miro hacia atrás en mi viaje personal, lo que acabamos de revisar es muy esencial

I look back on my personal journey what we just reviewed is very essential

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Cuando tu vida está en peligro, entonces en la mayoría de los casos, tus instintos primarios se apoderarán.

When your life is in danger, then in most any case, your primary instincts will take over.

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Pero el pánico es algo diferente al miedo.

But panic is something different than fear.

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Para mí, el pánico es una forma extrema de miedo porque ya no puedes controlar la situación.

For me, panic is an ultimate form of fear because you can't control the situation anymore.

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Cuando tienes una profunda experiencia con

When you have deep experience with

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la meditación, puedes prevenir, en muchos casos, experimentar miedo.

meditation, you can prevent, in many cases, you can prevent to experience fear.

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y incluso en muchos casos no tienes que experimentar pánico.

and even in many cases you don't have to experience panic.

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La meditación te ayudará mucho, pero

Meditation will help you a lot but

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en algunas situaciones es

in some situations it is

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muy difícil, pero conozco personas

very difficult but I know people

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que son capaces de, incluso en esas situaciones, mantenerse calmadas y serenas.

who are capable of even in those situations will stay calm and composed.

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